Мне сейчас 38 лет, и я долго не считала себя человеком с какими-то серьезными проблемами со здоровьем. Был сложный период в жизни, развод, много нервов, усталости, но я думала, что это просто этап, который надо пережить. То есть относилась к этом философски насколько могла. Я работала, тянула быт, поднимала детей, старалась держаться внешне спокойно и собранно, хотя внутри все было совсем не так. Тогда я еще не знала, что именно в это время в теле уже начал формироваться мышечный невроз. Вы про такой слышали? Я до некоторого времени – нет.

Сначала все не выглядело как-то уж очень сильно опасно. Появилось постоянное напряжение в шее и плечах, словно я все время слегка сутулилась, даже когда следила за осанкой. Потом добавилось ощущение, что спина не расслабляется вообще, даже ночью. Я могла лечь спать уставшей, а просыпалась с таким чувством, будто все тело за ночь только сильнее зажалось. Иногда начинало тянуть мышцы лица, появлялось странное ощущение в челюсти, будто я постоянно ее сжимаю, хотя специально этого не делала. Я списывала это на стресс, работу за компьютером и нервы из-за развода, а не на то, что это мышечный невроз и его симптомы.

Со временем это перестало быть просто дискомфортом. Напряжение стало фоновым состоянием. Я все чаще ловила себя на том, что мне трудно расслабиться даже в спокойной обстановке. В теле было ощущение постоянной готовности к чему-то неприятному, хотя внешне все уже вроде бы устаканивалось. Мышцы реагировали на малейшее переживание: чуть понервничала – сразу сжимается спина, появляется тупая боль в плечах, тяжесть в груди. Иногда доходило до ощущения, что трудно сделать глубокий вдох, хотя с легкими, как я тогда думала, все было нормально.

Я долго пыталась справляться с этим сама. Записывалась на массажи, меняла подушки, покупала ортопедический матрас, делала растяжки по видео из интернета. Были дни, когда после массажа становилось легче, но буквально на пару часов, максимум на вечер. Потом все возвращалось. Я пила успокоительные на травах, старалась больше гулять, меньше сидеть в телефоне перед сном. Даже ходила на йогу, надеясь, что регулярные занятия научат тело расслабляться. Но эффект был странный: на занятии вроде бы легче, а через час снова то же самое напряжение, иногда даже сильнее.

Постепенно добавилась еще одна неприятная вещь – постоянная тревожность за свое состояние (позже я узнала, что это вроде называется ипохондрический невроз). Я начала прислушиваться к телу слишком внимательно. Любой спазм пугал, казалось, что это может быть что-то серьезное. Я ходила по врачам, делала обследования, и везде слышала примерно одно и то же: по анализам и снимкам все в пределах нормы. Это одновременно и успокаивало, и раздражало. Потому что по бумагам я была здорова, а по ощущениям – нет. Мышцы продолжали жить своей жизнью, сжиматься, тянуть, болеть без видимой причины. Я даже стала подумывать про санаторий психологической помощи. Серьезно!

Только со временем до меня начало доходить, что все это тесно связано не с физической нагрузкой и не с неудобными позами, а с тем напряжением, в котором я жила после развода. Но на тот момент я все еще не понимала, что это состояние имеет название и что с ним нельзя справиться просто усилием воли или очередным курсом массажа. Я не пробовала найти себе какое-то лечение неврозов в Одессе, а продолжала искать выход на ощупь, не понимая, почему тело будто застряло в режиме постоянного стресса и никак не хочет из него выходить.

В какой-то момент я все-таки дошла до своей районной поликлиники. Не потому что стало совсем плохо, а потому что я устала жить с этим постоянным напряжением и неопределенностью. Там меня осмотрели, отправили на стандартные обследования, посмотрели результаты и в итоге сказали, что по их части ничего критичного нет, но состояние похоже на мышечный невроз. Тогда это слово прозвучало для меня почти формально. Мне его озвучили, но толком не объяснили, что это значит и почему именно со мной это происходит. Я вышла из кабинета вроде бы с диагнозом, но без четкого понимания, что делать дальше.

Мне назначили стандартное медикаментозное лечение невроза, которое выглядело вполне ожидаемо: таблетки для расслабления мышц, легкие успокоительные, витамины группы B. Я все это начала принимать, потому что хотелось верить, что сейчас все наладится. Первые дни даже казалось, что напряжение стало чуть слабее, но очень быстро стало понятно, что эффект поверхностный. Мышцы как будто притихали, но не отпускали. Состояние оставалось нестабильным. Сегодня вроде бы легче, завтра снова ощущение, что тело сжато в один ком.

Через некоторое время я решила, что, возможно, мне просто не хватает системности, и начала лечиться сама, уже без врачей. Я перечитала кучу информации, начала пробовать разные подходы. В первую очередь я решила найти от невроза лечение без лекарств, поэтому добавила дыхательные упражнения, но делала их наугад, без понимания, как именно они должны работать. Пробовала разные техники расслабления перед сном, лежала на коврике, пыталась «отпустить» мышцы силой мысли. Не смейтесь, но что не сделаешь в таком состоянии. Иногда доходило до абсурда: я ловила себя на том, что полчаса лежу и мысленно проверяю каждую часть тела, напряжена она или нет... Как можно догадаться, от этого лучше не становилось.

Я меняла препараты, консультируясь с интернетом, а не с врачами. Если что-то не помогало, я просто переставала это пить и начинала что-то новое. Были периоды, когда я вообще отказывалась от лекарств, решив, что организм должен справиться сам. В такие моменты напряжение возвращалось еще сильнее. Особенно тяжело было по вечерам, когда внешних раздражителей уже не было, а тело все равно не расслаблялось. Я могла сидеть на диване и чувствовать, как спина и плечи буквально каменеют без всякой причины.

Со временем это лечение невроза в домашних условиях превратилось в хаотичный набор попыток. Я то верила, что нашла подходящий способ, то снова разочаровывалась. Самое неприятное было ощущение, что я вроде бы что-то делаю, но не двигаюсь с места. Диагноз у меня был, но понимания, как реально повлиять на это состояние, не было. Я продолжала жить в режиме постоянного контроля над телом, сама себя лечила, сама себя успокаивала и все больше уставала от этого процесса, а реальных улучшений не было.

Как-то я просто в очередной раз листала статьи и форумы про неврозы, напряжение в теле, дыхание и восстановление после сильного стресса. В одном обсуждении прочла про клиники неврозов в Одессе отзыв, в котором человек упомянул дыхательную смесь Карбоген, просто как опыт, который помог снять именно мышечное напряжение и ощущение постоянного внутреннего зажима. Мне понравилось выражение, что Карбоген – это способ перезапустить реакцию организма на стресс. Решила про него почитать. Речь шла про работу с дыханием и реакциями тела. Так я вышла на клинику «Карбоген». На их сайте ( https://carbogen.org/ ) в том числе описывались состояния очень похожие на мое, и то, как дыхательная смесь помогает именно при неврозах, в том числе мышечных.

Несколько дней я просто возвращалась к сайту, перечитывала информацию в интернете, сопоставляла с тем, что чувствую сама. В итоге позвонила и записалась.

Когда я все-таки решилась прийти в клинику «Карбоген», у меня было ощущение, похоже на осторожную попытку попробовать что-то новое, но без завышенных ожиданий. На первом приеме в этой клинике неврозов врачи мне подробно объяснили, что со мной происходит именно с точки зрения реакции нервной системы и мышц на длительный стресс. Впервые за все это время у меня сложилась цельная картина, а не набор разрозненных симптомов. Это само по себе успокоило. Я хоть поняла, что не умираю. Но, конечно, если не лечить невроз, то будут осложнения серьезные.

Первые процедуры были для меня необычными. Я ожидала каких-то резких ощущений, но все проходило спокойно. Сначала я просто лежала и дышала через маску, прислушиваясь к телу. Уже на первом сеансе я заметила странную вещь: дыхание стало глубже само по себе, без усилий. Обычно мне приходилось буквально заставлять себя дышать медленно, а здесь это происходило естественно. В теле появилось тепло, особенно в области груди и спины, и напряжение как будто слегка отступило, хотя полностью не ушло. После нескольких процедур изменения стали более заметными. Я начала ловить моменты, когда мышцы сами расслабляются, без моего постоянного контроля. Это было непривычно. Здесь же появилось ощущение, что организм сам начинает выходить из этого состояния. Особенно это чувствовалось после сеансов – я выходила не вялой, а какой-то более ровной внутри.

Постепенно я стала замечать, как уходит невроз – ушло постоянное напряжение в плечах и шее. Не сразу и не резко, а как будто слой за слоем. Я стала лучше спать, и это было одно из самых заметных улучшений. Сон перестал быть поверхностным и тревожным. Я начала просыпаться не с ощущением зажатого тела, а с более нейтральным состоянием, без привычной скованности. Даже если днем случались стрессовые моменты, мышцы реагировали уже не так остро.

Где-то к середине курса я поняла, что тело перестало быть источником постоянной тревоги. Напряжение еще иногда возвращалось, но уже не захватывало меня полностью и уходило быстрее.

Со временем появилось ощущение, что организм будто вспомнил, как ему быть в более спокойном состоянии. Карбогенотерапия – это однозначно лучшее средство от невроза, и она не выглядела как что-то агрессивное или ломающие привычные реакции. Скорее это было мягкое, но устойчивое воздействие, которое постепенно помогало телу выйти из режима постоянной защиты. Если вам нужен способ, как вылечить невроз навсегда, рекомендую набрать этот номер: (097) 097-05-99.